1. Wähle einen Fokus
Rituale
Rituale fokussieren deine Aufmerksamkeit auf gewünschte Themen und formen deine Haltung und dein Verhalten. Schreibe täglich dankbare, witzige oder starke Momente in dein Resilyou-Tagebuch. Entdecke dich und was in dir steckt. Mit jedem Eintrag in der Resilyou-App stärkst du deine mentalen Muskeln und somit deine Resilienz.
2. Alleine oder zu zweit wachsen?
Growbuddies
Lade einen Growbuddy ein um das gewählte Ritual mit dir gemeinsam durchzuführen. Der Growbuddy ist eine Person, welche deine Leidenschaft für das Thema Resilienz teilt. Was wird dieser Mensch wohl in das geteilte Tagebuch schreiben? Gesichert ist dir im Zweier-Modus ein spannender, inspirierender Austausch.
3. Vertiefe dein Wissen
Wissenswertes
Tipps, Tricks und wertvolle Informationen zum gewählten Thema bekommst du über unsere Infoboxen. Diese unterstützen deine Persönlichkeitsentwicklung und geben dir Strategien zur besseren Krisenbewältigung.
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